De plus en plus de personnes consultent un psychologue pour évoluer, résoudre une crise ou surmonter une étape difficile de leur vie. Un diagnostic précis n’est pas toujours nécessaire pour aller voir un psychologue. Il existe divers signaux que vous pouvez percevoir facilement pour déterminer l’aide qui vous convient. De nombreuses questions peuvent amener une personne à pousser la porte d’un cabinet de psychothérapie. Comment vais-je surmonter cette période difficile ? Pourquoi je me sens aussi mal ? Que dois-je faire pour aller mieux dans ma vie ? Retrouvez dans cet article les raisons pour lesquelles vous devriez consulter un psy.
Des problèmes dans la vie de tous les jours : consultez un psy
Vous éprouvez des difficultés ou ressentez un certain malaise dans diverses situations de votre vie quotidienne ? C’est une raison valable pour consulter un psy. Les psychologues peuvent en effet vous aider à mettre des mots sur vos maux et à y remédier. La consultation peut servir de déclic.
Vous avez du mal à trouver un sens à votre vie ? Un psy est également en mesure de vous aider. Comme expliqué sur le site psy-leslilas.com, un psychothérapeute vous accompagne pour apprivoiser les valeurs existentielles de la vie et afin de trouver la liberté d’être vous-même. En effet, le psychologue est un soutien pour faire le point sur votre vie.
Consulter un psy peut aussi vous aider à faire face à différentes difficultés de la vie quotidienne. Il peut s’agir de conflits incessants, d’une incapacité à se lier avec les autres, de problèmes familiaux et amicaux ou de phobie sociale. Chaque difficulté dans ces interactions constitue un motif valable pour consulter un psy. Celui-ci fera le point pour réaliser un bon diagnostic et proposer la prise en charge nécessaire.
Un psy est enfin en mesure de vous aider à résoudre vos problèmes de couple. Si vous vivez des disputes récurrentes ou en cas d’absence de communication dans votre couple, le psychologue vous proposera une thérapie de couple. Cela vous permettra de réapprendre à communiquer et à vous retrouver.
Un psy pour vous aider à gérer vos crises d’angoisse
La psychothérapie fait partie des moyens les plus efficaces pour traiter et gérer les crises d’angoisse. En effet, on considère même les thérapies cognitives et comportementales comme les meilleures solutions pour guérir des crises d’angoisse. Dans ce sens, le psy vous aidera à corriger les fausses impressions de danger imminent. Grâce au psychologue, vous apprendrez à gérer les situations qui déclenchent vos crises d’angoisse de façon progressive. Les séances peuvent aussi se faire par téléconsultation.
Si les crises se répètent, vous pouvez aussi consulter un psychiatre. Ce médecin pourra prescrire des antidépresseurs, afin de vous apaiser et de faciliter votre guérison. Un traitement médicamenteux n’est cependant pas toujours nécessaire, cela dépend des cas.
Une psychothérapie pour réduire les crises d’angoisse peut être efficace dès 12 à 25 séances de 45 minutes. Le psy effectuera un bilan après les 10 premières semaines pour évaluer l’efficacité de la thérapie. Pour traiter les crises d’angoisse, le patient devra aussi respecter certaines mesures hygiéno-diététiques.
Consultez un psy si vous avez des difficultés à avancer
Vouloir résoudre un problème, surmonter les périodes difficiles, sortir d’une souffrance, etc., ce sont aussi des raisons valables pour consulter un psy. Face à des difficultés, nous mobilisons généralement des ressources en nous pour surmonter nos problèmes. Une personne se plonge alors dans son travail, dans un sport ou dans son passe-temps favori lorsqu’elle rencontre des soucis émotionnels, personnels ou professionnels. Il arrive parfois que ces stratégies ne suffisent plus pour avancer. Le « sentiment d’être bloqué » s’installe dans la durée.
Dans ce cas, le psy agira comme un guide pour aider le patient à répondre aux questions enfouies en lui. Il l’amènera à mettre des mots sur ce qu’il vit et à trouver du sens à ce qui lui échappe. Le psychologue l’aidera alors à comprendre ce qui lui arrive pour avancer et ne plus subir. Celui-ci sera en mesure de changer et de retrouver la paix intérieure.
La thérapie reste la solution la plus efficace pour faire face à vos problèmes et avancer. Cela démontre votre courage ainsi que votre volonté à aller de l’avant. L’intervention du psychologue peut être de courte durée. Vous pouvez d’ailleurs le consulter pour des conseils préventifs (comme pour annoncer un divorce à vos enfants) ou pour faire le point. L’intervention du psy permet de vous reconnecter à vous, en prenant le temps de réfléchir et de vous poser.
