La confiance semble venir facilement pour certains. Mais d’autres peuvent avoir du mal à l’accepter. La confiance est un aspect de la vie qui peut être développé. Personne ne naît avec la confiance. La clé est d’apprendre à exploiter cette attitude pour en créer davantage. Voici les dix principales façons de gagner en confiance.

Reconnaissez vos points forts

L’une des raisons pour lesquelles il est difficile de devenir plus confiant est que nous nous concentrons sur nos faiblesses. Vous avez tant de compétences, de forces, d’expériences et de connaissances. Au lieu de vous concentrer sur vos faiblesses, reconnaissez et adoptez vos points forts. C’est là que vous avez le plus à offrir.

Faites une liste. Notez tout ce que vous savez faire, tout ce que vous avez accompli et tout ce dont vous êtes fier. Ajoutez-les à cette liste au fur et à mesure que vous en faites plus. Et si nécessaire, gardez la liste avec vous et retirez-la lorsque vous commencez à perdre confiance.

Suivez vos succès

Saviez-vous que l’un des plus grands secrets de la réussite est de suivre vos résultats ? C’est vrai. Le suivi de vos objectifs et de vos résultats vous aide à rester motivé. Cela vous aide également à apprendre au fur et à mesure. Par exemple, si vous essayez quelque chose et que cela ne fonctionne pas, le suivi de ces informations peut vous aider à changer votre approche.

Cependant, le suivi de vos succès est tout aussi puissant. Chaque succès que vous avez et chaque objectif que vous atteignez vous aide à acquérir plus de confiance pour continuer à vous dépasser. Vous pouvez suivre vos objectifs simplement à l’aide d’un carnet ou d’un journal. Selon l’objectif, vous pouvez le suivre à l’aide d’un tableur. Il existe également des logiciels de suivi des objectifs et des applications mobiles.

Essayez quelque chose de nouveau

Essayer quelque chose de nouveau vous aide à développer vos compétences, vos connaissances et votre confiance. Il s’agit de sortir de votre routine habituelle et de votre zone de confort. Lorsque vous essayez quelque chose de nouveau, vous créez également de nouvelles possibilités de réussite.

Faites une liste de toutes les choses que vous souhaitez essayer, apprendre ou vivre. Par exemple, vous avez peut-être toujours voulu faire de l’escalade ou vous souhaitez écrire un livre. Commencez à explorer comment vous pourriez faire le premier pas avec quelque chose de votre liste.

Repoussez vos limites

Il faut savoir prendre des mesures méthodiques pour atteindre un objectif avec la certitude que chaque étape sera couronnée de succès. En fait, c’est tellement efficace que nous en parlerons plus loin. Cependant, il est également temps de vous pousser un peu plus loin. Faites quelque chose ou fixez-vous un objectif que vous risquez de ne pas atteindre.

Essayez quelque chose qui vous effraie un peu. Par exemple, vous voulez peut-être écrire un livre mais vous n’avez pas encore commencé le projet parce que vous craignez d’être rejeté par les éditeurs. Lorsque vous apprenez à faire face à vos craintes et à faire des choses qui vous effraient, vous commencez à prendre confiance en vous. Cela ne rendra pas les choses moins effrayantes, mais il sera plus facile de faire face à ces craintes et cela vous aidera à prendre confiance en vous.

Prenez soin de vous

Il est difficile d’avoir confiance en soi quand on ne se sent pas bien. Prendre soin de vous et de votre santé a un impact considérable sur votre niveau de confiance. Si vous mangez bien, faites de l’exercice et dormez suffisamment, il est beaucoup plus facile de trouver, voire de faire semblant, d’avoir confiance en soi.

Identifiez quelques domaines clés dans lesquels vous pourriez prendre un peu plus soin de vous. Commencez immédiatement à mettre en œuvre ces habitudes dans votre vie. En fait, vous pourriez vous fixer un objectif et suivre votre réussite.

Créer un modèle de réussite

L’une des raisons pour lesquelles les gens ne parviennent pas à atteindre leurs objectifs, puis se débattent avec la confiance, est qu’ils ne se fixent pas le bon type d’objectifs. Leurs objectifs ne sont pas spécifiques et ils ne sont pas réalistes. Par exemple, “Je vais écrire un livre” est un objectif énorme et général. Il peut être assez difficile à atteindre. Ensuite, si le livre n’est pas écrit, votre confiance en vous en prend un coup.

Cependant, un objectif tel que “Je vais écrire 500 mots par jour et terminer la première ébauche de mon livre dans six mois” est un meilleur objectif. Il vous donne le pouvoir de faire quelque chose que vous savez pouvoir réaliser. Trouvez donc un objectif que vous voulez atteindre et décomposez-le en petites actions que vous savez pouvoir réaliser. Lorsque vous créez un modèle de réussite, vous vous sentez plus autonome dans d’autres domaines de votre vie. Cela vous aide à grandir et à devenir plus confiant.

Prenez conscience de vos pensées

Nous pouvons être piégés dans nos pensées et en être victimes. La bonne nouvelle, c’est que ce ne sont que des pensées et qu’on peut les contrôler et les changer. Mais il faut d’abord en être conscient. Faites attention à ce que vous vous dites.

Des phrases comme “je n’ai jamais ce que je veux” ou “je suis tellement stupide” sont négatives et ne favorisent pas votre réussite. Essayez de changer vos pensées négatives en pensées positives comme “Je peux le faire”. Ou même, “voyons ce dont je suis capable aujourd’hui !”

S’habiller pour le succès

Portez des vêtements qui vous permettent de vous sentir bien dans votre peau. C’est peut-être une couleur préférée ou une chemise qui vous flatte.

Prenez aussi le temps de vous préparer. Faites-vous couper les cheveux comme vous l’aimez. Trouvez ce que vous aimez chez vous et accentuez-le. Mettez-vous en position de réussir et prenez de l’assurance en adoptant des vêtements et des soins qui vous font sentir bien dans votre peau.

Exprimez votre gentillesse et votre générosité

Aidez les autres. Faites du bénévolat. Faites des actes de gentillesse au hasard. Soyez généreux avec ce que vous avez à donner. Lorsque vous vous impliquez dans le monde qui vous entoure et que vous offrez de la gentillesse, cela vous aide à vous sentir bien dans votre peau.

C’est vraiment un stimulant de confiance, un guérisseur du cœur, et un excellent moyen de vous connecter avec vous-même et avec les autres.

Acceptez la gratitude

Soyez reconnaissant pour ce que vous avez. Trouvez un moyen de ressentir de la gratitude pour vos erreurs et vos succès. Trouvez de la gratitude pour les petites choses et les grandes. Tenez un journal de la gratitude si vous le souhaitez. Si vous priez ou méditez, vous pouvez ajouter une pratique de gratitude à cette expression quotidienne. La gratitude vous rappelle tout ce que vous avez et tout ce que vous êtes. Elle peut être le fondement de la confiance.

Plus vous vous habituerez à ressentir de la confiance, plus il vous sera facile d’y puiser. Vous pouvez la développer et l’utiliser au moment où vous en avez le plus besoin. La confiance en soi et en ses points forts, ses compétences et ses capacités peut imprégner tous les domaines de votre vie personnelle et professionnelle. C’est vraiment le fait d’être plus stratégique et intentionnel qui vous pousse à avoir plus confiance en vous.