Avez-vous déjà eu l’impression d’avoir perdu tout contrôle sur votre vie, et que vous vous contentez de faire des efforts pour survivre, sans en voir la fin ? Je suis passé par là : à 24 ans, brillant et lumineux, j’ai quitté le Canada pour Tokyo, au Japon, afin de travailler dans l’un des plus grands fabricants de pièces automobiles du monde.

J’étais prêt à affronter le monde ! Mais en 18 mois, ma vie était en pagaille et j’envisageais sérieusement de tout laisser tomber pour retourner en sécurité au Canada.

Finalement, la méditation m’a aidé à sortir de cet endroit sombre. Cela m’a aidé à apprendre à diriger mon énergie d’une manière plus saine. Grâce à cette concentration renouvelée, la méditation m’a apporté le succès personnel et professionnel, et je crois qu’elle peut faire la même chose pour vous.

Tomber et ne pas savoir comment remonter

Lorsque je suis arrivé au Japon, j’ai immédiatement été envoyé à la campagne. Ils m’ont mis au travail dans une usine, en assemblant des pièces de voiture sur une chaîne de montage neuf heures par jour, dans le cadre de la formation d’initiation de trois mois. Ajouté au choc culturel que représente le fait d’être dans un nouveau pays, et à une connaissance insuffisante de la langue japonaise pour créer des liens avec les gens autour de moi, j’ai senti mon enthousiasme s’évaporer rapidement.

Le mieux que je pouvais faire était d’attendre avec impatience la prochaine phase de mon emploi : faire du travail de ressources humaines au siège de Tokyo. Lorsque la formation s’est finalement terminée, j’ai déménagé en ville pour commencer ma « carrière » dans les RH. Je me suis vite rendu compte que je n’étais pas mieux adapté à cela que le travail en usine.

Mon enthousiasme pour la vie, déjà faible, a commencé à baisser encore plus. Je me suis retrouvé à prendre du poids et à boire plus fréquemment les soirs de semaine. Quand je suis sorti de la métropole de Tokyo pour explorer la campagne environnante, j’ai vu les gens vivre une vie beaucoup plus heureuse et plus simple.

Qu’est-ce qui fait que leur vie semble tellement meilleure que la mienne ?

J’avais le prestige de travailler dans une grande entreprise et la garantie d’un emploi stable, et pourtant j’étais malheureux. Comparé à ces gens dans les petites villes rurales de montagne, il me manquait un sens de soi et un but.

J’étais envieux. Je savais que j’avais besoin de changer quelque chose dans ma vie, et j’ai décidé de l’aborder avec un plan.j’ai consulté diverses ressources en ligne sur la recherche d’un but, d’une connexion avec les autres et d’une stabilité émotionnelle… et la réponse la plus courante que je trouvais était la méditation, la méditation, la méditation… En tant que non-praticien, j’étais sceptique au début.

J’ai commencé petit. J’ai commencé à changer ma routine matinale pour m’assurer un moment de calme pour une introspection silencieuse. Cela a commencé par cinq minutes, mais je me suis retrouvé à disparaître dans mon royaume intérieur pendant 15 à 20 minutes à la fois. J’ai commencé à vivre plus sainement.

Je me suis sentie capable de dire «  »non, ce n’est pas la vie que je veux – j’ai besoin de poursuivre quelque chose de plus significatif et en accord avec ce que je suis » ». Tout ce qui s’était effondré dans ma vie depuis mon arrivée au Japon est devenu évident. En deux mois, j’ai démissionné de la mégacorp et j’ai commencé à travailler avec un groupe fantastique de personnes qui faisaient quelque chose de beaucoup plus significatif pour moi.

Je me suis sentie à nouveau en contact avec mon environnement et avec les gens qui m’entourent. J’ai continué à méditer, et à ce stade, c’est devenu une partie intégrante de ma vie.

La méthode est simple, mais les résultats sont tangibles

Je n’avais pas de professeur, pas de guide, rien de formel. Je me réserve simplement vingt minutes chaque matin pour m’asseoir et contempler la journée à venir. Presque sans faute, je tombe dans ce que j’ai compris comme «  »la méditation » ». J’entends le son de la rivière à ma fenêtre, le trafic de la ville et des voix au loin.

Je reviens de chaque séance avec une vigueur et un enthousiasme pour la vie qui me manquaient il y a deux ans. En fait, la méditation et la contemplation de ma place dans le monde ont eu un tel impact positif sur ma vie que j’ai créé un site, Live With Authority, destiné à aider les personnes qui veulent prendre leur vie en main.

Il est important de considérer de manière proactive où vous voulez être dans la vie, au lieu de laisser les autres contrôler votre chemin. J’ai fait l’erreur de laisser les circonstances déterminer mon bonheur (ou mon manque de bonheur) pendant bien trop longtemps.

La méditation a été la clé qui m’a permis de sortir de mes habitudes de vie négatives. J’espère que vous aussi, vous appréciez les bienfaits de la méditation et découvrez ce que l’on ressent quand on est centré, motivé et vigoureux. Il existe de nombreuses ressources étonnantes, mais la véritable clé est simplement de commencer et d’être cohérent. Je suis sûr que vous découvrirez, comme je l’ai fait, que vous avez le pouvoir en vous d’opérer des changements positifs dans votre propre vie.