J’étais entièrement dépendant des conditions. Mon bonheur dépendait du temps. Ma valeur dépendait des médias sociaux. Mon amour-propre dépendait de mon mari. Mon succès était défini par les attentes de la société. Connaissez-vous ce sentiment ? Quand tout ce qui est à l’extérieur de vous affecte l’intérieur de vous.

Mais ce que j’ai appris, c’est que tout ce qui est extérieur est superficiel. Notre monde est éphémère. Nos conditions sont justement variables. Autant nous aimons les autres, autant eux aussi sont changeants. Et le temps ? Eh bien, que pouvons-nous attendre de quelque chose qui échappe entièrement à notre contrôle ? Parce que la vérité est que tout ce qui est “dehors” est hors de notre contrôle…

Mais ce qui est sous notre contrôle, est en nous.

Avancer rapidement une énorme quantité de croissance personnelle à travers d’immenses quantités de douleur – et me voilà enfin capable de me donner tout ce que j’ai toujours voulu. Et mon mari et moi avons la meilleure relation que nous n’ayons jamais eue. D’un grand soutien et stable. Expressive et honnête. Libératrice.

On ne peut pas demander la liberté. On ne peut pas demander de l’amour. On ne peut pas demander une validation. Tout cela est déjà ce que vous êtes et en revenant à vous-même, vous vous connaissez.

Être son propre meilleur ami n’est pas un dicton superficiel. C’est la racine fondamentale d’une joie infaillible. Continuez à chercher à vous valider de l’extérieur vers l’intérieur et vous aurez toujours le sentiment que rien n’est jamais assez.

Apprenez à assumer la responsabilité de tout ce qui se passe dans votre vie

On ne peut rien faire dans la vie quand on est blâmé. Même les difficultés et les situations que vous préférez éviter sont de votre responsabilité. Prenez la responsabilité de votre vie et voyez combien vous avez le pouvoir de pardonner, d’aimer et de nourrir non seulement vous-même mais aussi les autres autour de vous.

Constatez le pouvoir que vous avez de prendre du recul par rapport au drame qui se déroule “dehors” et voyez à quel point il est calme, tranquille et reposant en vous. Et voyez à quel point on vous voit vraiment quand vous vous voyez pour la première fois !

Apprenez à être présent à votre douleur

Vous ne pouvez pas vous mettre en position de force si la douleur et la souffrance vous contrôlent. La meilleure façon de dissoudre la douleur émotionnelle est simplement de s’y rendre présent. Reconnaissez votre corps émotionnel tous les jours en vous contrôlant par la pleine conscience ou la méditation.

Parfois, guérir une blessure, c’est apprendre à vivre AVEC, mieux. Cela signifie que lorsque vous avez l’impression que vous ne pouvez pas “juste laisser aller”, vous devez vous demander “Que puis-je m’offrir aujourd’hui pour alléger cette charge” ou “Comment puis-je voir les choses différemment juste pour aujourd’hui ? Cela signifie que vous avez le pouvoir de décider comment la douleur vous affecte et non l’inverse.

Continuez à méditer

Si vous n’avez pas déjà une pratique, considérez la méditation comme le système intraveineux de l’âme. Votre connexion avec le monde qui vous entoure et avec vous-même dépend de votre capacité à calmer les bruits extérieurs et à revenir à ce qui est le plus essentiel dans la vie. La méditation est un détachement de tout ce qui vous fait vivre à la surface et à la surface de la vie.

En renforçant votre connexion à votre source, vous pouvez revenir au “témoin” de qui vous êtes vraiment. Être le témoin vous donne de la sagesse, mais sans le drame. Il vous donne le pouvoir sans l’ego. Il vous donne la liberté sans effort. Continuez à méditer et à faire des expériences avec différents types de méditation. Après tout, il s’agit d’une pratique expérientielle et non d’une théorie.

Apprenez à vous faire confiance

Avez-vous confiance en vous pour prendre les bonnes décisions et pour mener votre vie là où vous voulez aller ? Apprendre à avoir confiance en soi, c’est mettre sa vie entre ses propres mains, en sachant que c’est de là qu’il vaut mieux la quitter.

L’intuition peut être trouvée de nombreuses façons simples. Lorsque vous trouvez une résonance avec une certaine chanson, de la poésie, des mots, ou même des odeurs et des images, vous vous voyez vraiment dans votre environnement. La résonance est la clé de votre cheminement spirituel, car elle vous permet de retrouver votre propre direction et ce qui est “juste” en vous.

Examinez votre vie jusqu’à présent et considérez combien de décisions ont été basées sur l’intuition, en voyant comment ces événements ont bien tourné par rapport au moment où vous avez dû prendre une décision basée sur la peur.

Apprenez à vivre avec votre cœur

Votre cœur est votre pouvoir. Votre esprit est le contraire. Apprenez ce que vous ressentez en vivant dans votre centre cardiaque en vous connectant à lui grâce à la pleine conscience et à la méditation. La gratitude est essentielle pour vivre en étant davantage connecté à votre cœur, alors continuez à pratiquer quotidiennement votre présence avec votre gratitude.

Orienter lentement votre vie vers les choses qui vous rendent plus heureux est le plus grand acte d’autosoin que vous pouvez vous offrir. Cessez de vous préoccuper de ce que les autres pensent de la façon dont vous devriez vivre votre vie et de ce à quoi devrait ressembler la réussite. Tracez votre propre chemin et consacrez votre vie à le parcourir.

Continuez à vous demander quels sont vos besoins les plus profonds

Lorsque vous vous retrouvez à rechercher un sentiment de bonheur par le biais des médias sociaux, des autres, de votre environnement, tournez-vous vers vous-même et demandez-vous quel est votre besoin le plus profond ?

Apprendre à se nourrir plutôt qu’à se réconforter est une véritable autonomisation car vous apprenez à vous offrir vos besoins plus profonds plutôt qu’à satisfaire vos besoins immédiats. Une satisfaction différée deviendra votre source ultime de joie durable, car vous apprendrez à investir en vous-même et à ne pas vous contenter de vous congratuler

Vous êtes ce que vous cherchez

N’oubliez pas que dans chaque recherche, vous cherchez un retour à la maison, un retour à vous-même, une façon de vous connaître plus profondément.

Vous voulez la paix ? Lâchez le bruit. Vous êtes déjà calme et centré.

Vous voulez de l’amour ? Lâchez la peur. Vous êtes déjà l’incarnation de l’Amour.

Vous voulez la guérison ? Lâchez tout ce qui vous maintient identifié à la douleur. Vous êtes entier.

Vous voulez de la valeur ? Lâchez les attentes des autres. Vous avez de la valeur en soi.

Vous voulez du succès ? Lâchez toute distraction. Tout le succès vient de votre capacité naturelle à vous concentrer.

Vous n’avez pas besoin de “faire” quoi que ce soit pour atteindre ce que vous êtes déjà.

Vous êtes tout ce que vous avez besoin d’être. Vous avez tout ce dont vous avez besoin. Il n’y a rien qui puisse vous offrir l’immense sagesse qui se trouve déjà en vous. Connectez-vous à elle. C’est votre pouvoir – et c’est là que se trouve le pouvoir de l’univers. Tout est en vous.